歌う前のストレッチ

　

肩よりも腕を上に上げることによって、背中の肩甲骨が動き肩や背中、腕、などが、柔らかくなり声が出しやすくなります。

いろいろな形のストレッチを、やります。生徒のメンバーの皆さんは、毎日の作業や薬でかなり体が硬くなっています。

体のバランスが取れない人もいるので、無理なくやります。

私も、常にマットを使い体全体のストレッチを。

同じ姿勢で長い時間過ごすのは悪いです。

それから、リズムとステップを音楽に合わせてやります。その時にいろいろジャンルの音楽を流します。

正式なジャンベの叩き方ではありませんが、最初は叩きやすい形でやります。

とにかく楽しく、ステップも慣れてくると楽しく、皆で楽しく動きます。

その度に選曲した歌を、最後に声を出して歌います。

あっと言う間で、時間が足りなくなります。　☺

たまに、まったく違ういろいろなリクレーションをやります。

授業のあとは、一人一人、希望者はカラオケをやります。

音楽療法は、受動態と能動態の２つあり、上手く歌うでなく、能動態の自分がすすんで歌う事が大切です。

私も歌いたくなります。☺

濱中美喜子様の御紹介で、NPOえんじぇるさんも、長くなりました。　続けます。

スタッフの皆さんも頑張られてます。